Рекомендации

6 месяцев назад
Ранее, занимаясь в тренажёрном зале, сталкивалась с одной и той же проблемой - в какой-то момент становилось неимоверно скучно и от этого находилось миллион причин, чтобы пропустить занятия.. Но попробовав джампинг эта проблема была решена - интенсивные тренировки, после которых отчётливо видишь результат, сочетаются с классной музыкой, от чего время летит незаметно, весь стресс после трудового дня улетучивается и ты с нетерпением ждёшь новых занятий! Единственный минус - ты так втягиваешься, что очень переживаешь и расстраиваешься, если вдруг не получается прийти! Отдельное спасибо тренеру Кате! Своей увлечённостью делом, позитивной энергетикой, заинтересованностью в успехах подопечных она очень мотивирует! А ещё, что очень-очень важно, Катя постоянно придумывает новые программы! Поэтому.. вывод один - однозначно рекомендую к посещению! И удачи всем, кто втянулся в процесс, результаты не заставят себя долго ждать!)
- Anfisa P
8 месяцев назад
Давно хотела пойти на данный вид фитнеса. И не разу не пожалела. Тренировки 💪🔥прыгаешь на батуте и кг сами уходят). Тренер 👍 всему научит и халявить не дает;) час тренировки пролетает не заметно и весело!
- Юля К
8 месяцев назад
Хожу на тренеровки и не разу не пожалела.Не думала,что так весело можно похудеть на два размера!В далёком прошлом унылый бег и зал. Спасибо, Катя!!!
- Карина Ч

кардио+силовая= минус 1000 ккал/час

Jumping – фитнес на батутах, одна из самых эффективных и веселых тренировок, где за 1 час прорабатываются все мышцы тела и количество сжигаемых за 1 тренировку калорий достигает 1000 ккал.   

Что такое джампинг? 
Джампинг – это прыжки и различные упражнения на восьмиугольных батутах со специальной опорой. Тренировка очень динамичная и является сочитанием аэробной (кардио) нагрузки (35-40 минут) с силовой нагрузкой (15-20 минут), а также с упражнениями на баланс и растяжку. Джампинг так же относиться к интервальным тренировокам, поскольку интенсивность выполнения упражнений постоянно меняется в рамках одной тренировки.   

На занятиях мы будем прыгать на батутах как в батутном центре? 
Нет. Это не похоже на традиционное представление о прыжках на батутах. Джампинг – это прежде всего фитнес программа, соответственно занятия имеют не только развлекательный характер. Джампинг – это невысокие, но довольно интенсивные прыжки под музыку разной интенсивности.

Рекомендуем вам посмотреть видео с тренировками на нашей странице в инстраграм @kazi_jumping   

Вам подходит такая тренировка, если Вы: 
1.    Ненавидите бег. 
2.    Желаете похудеть быстрее. 
3.    Перепробовали много групповых и ничего не «зашло». 
4.    Не любите тренажерные залы или чувствуете себя там не в своей тарелке. 5.    Любите нестандартные вещи (это именно такая тренировка). 
6.    Не хотите ходить в спортзал, а просто час повеселиться под веселую музыку и «бонусом» получить красивый мышечный тонус. 
7.    Ищете динамичные, результативные и интенсивные  тренировки. 
8.    И последнее, - если вам больше по душе неформальная обстановка с малым количеством людей.   

Как проходит тренировка? 
Формат занятий фитнесом на батутах следующий: 
Продолжительность 1 занятия 55-60 минут. 
Первые 35-40 минут мы будем выполнять разнообразные прыжки на батутах под музыку разной интенсивности (кардио). 
Дальше оставшиеся 10-15 минут –силовая тренировка в разные дни направлена на укрепление разных групп мышц. 
Последние 5-7 минут – заминка с элементами растяжки. 

Рекомендуем посмотреть ролики в Instagram (@kazi_jumping), чтобы получить наглядное представление о том, что такое фитнес на батутах.   

Польза джампинга: 
1.    Сжигает жиры, способствует похудению за более короткий срок. 
2.    Улучшает работу серечнососудистой, лимфатической и нервной систем. 
3.    Значительно повышает выносливость.
4.    Укрепляет глубинные мышцы (стабилизаторы), в т.ч. мышцы тазового дна. 
5.    Улучшает мышечный тонус, укрепляет все мышцы. 
6.    Улучшает транспорт кислорода в ткани, регулирует обмен веществ. 
7.    Увеличивает жизенную емкость легких. 
8.    Не перегружает спину и суставы. 
9.    Профилактика плоскостопия и устранение его негативных последствий. 
10.    Нормализует уровень холестерина и триглицеридов. 
11.    Стимулирует работу вестибулярного аппарата. 
12.    Улучшаем настроение и устраняет депрессивные состояния.   

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:

Возрастные группы джампинга: Возрастных ограничений нет. Заниматься можно всем с 16 и до 100-…. лет.   

Я вообще выдержу такую тренировку??? 
Батут хорош тем, что дает возможность гибко регулировать интенсивность и амплитуду движений, а также количество прыжков в соответствии с возрастом и индивидуальными способностями. З0 минут бега можно заменить 10 минутами прыжков на батуте, при этом не будет вредной нагрузки на коленные суставы и позвоночник. Кроме того существует адаптационный период 3-5 первых занятия, когда кажется, что ВСЕ, Я НЕ СМОГУ, но потом все проходит и вы сами будете приятно удивлены легкости и ловкости движений, которая к вам "придет".

Количество человек в группе: 
От 5 до 10.   

Сколько раз нужно посещать тренировки? 
Зависит от цели. Для поддержания мышечного тонуса достаточно будет 2 раза в неделю. С целью похудения – 3 раза в неделю.   

Форма одежды: Чистые беговые кроссовки, легкая спортивная одежда не стесняющая движения, бутылочка воды (обязательно! Поскольку путь к кулеру и обратно не «потратит» вам столько калорий, как упущенные минуты на батутах).    
 
 
СТОИМОСТЬ и РАСПИСАНИЕ 

Пробное (первое) занятие - 200 р. 

В среднем стоимость занятия по абонементу - 360 р. 

Разовое посещение тренировки (оплата после каждого занятия) - 400 р.

Абонементы:
4 занятия - 1500 р.
8 занятий - 2900 р.
12 занятий - 4200р.


Расписание занятий:
Тренировки каждый день, кроме воскресенья.
Пн. 10.00, 20.00,
Вт. 20.30,
Ср. 10.00, 20.00,
Чт. 20.30
Пт. 20.00
Сб. 12.00

Продолжительность тренировки 1 час.

Противопоказания:   

- Астма в тяжелой форме, другие патологии органов дыхания
- Сахарный диабет (тяжелое течение)
- Сердечно-сосудистые заболевания 
- Онкология
- Новообразования, глаукомы
- Гипертония с часто повторяющимися кризами 
- Нарушение сердечного ритма (тахикардия, стенокардия)
- Сосудистые заболевания (тромбофлебит)
- Варикозное расширение вен 2й степени
- С осторожностью при нарушении работы вестибулярного аппарата (возможны приступы укачивания)
- Хронические заболевания, перешедшие в острую фазу
- Проблемы с органами дыхания или опорно-двигательной системы
- Беременность  
 
Если у вас остались вопросы посмотрите нашу страницу Instagram - @kazi_jumping, там есть еще много информации. Или свяжитесь с нами по телефону 8 964 208 55 33 либо напишите в любой мессенджер на этот же номер.     

НО!!! Лучше 1 раз придти и попробовать, чем 100 раз посмотреть Инсту!))

  Факт! Гормоны радости и удовольствия (серотонин и эндорфины) вырабатываются во время занятий фитнесом. Опыт показал, что на наших тренировках тело превращается буквально в «фабрику» по производству этих самых гормонов!   
  •   За счастьем и здоровьем приходите к нам!      

Как с нами связаться

Контакты

Позвонить
  • 8 (964) 208-55-33

Адрес

Проложить маршрут
Черкасская 58
Краснодар
Краснодарский край
Россия
350901

Часы работы

пн:20:00–21:00
вт:20:30–21:30
ср:20:00–21:00
чт:20:30–21:30
пт:19:00–20:00
сб:12:00–13:00
вс:Закрыто
Узнать цену
Сообщение отправлено. Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.